Techniken a-z: Kihon Dosa, Grundbewegungen: Hiriki No Yosei Ichi

Hiriki No Yosei Ichi: ...Ellenbogen-Kraft-Übung. 1. Aus dem Kamae vorgleiten und beide Arme heben und die Fingerspitzen vor die Stirn bringen, so dass die Handkanten nach vorn zeigen. Darauf achten, dass die Achselhöhlen "geschlossen" bleiben, d.h. die Ellenbogen müssen nach vorn zeigen, nicht zur Seite. 2. Darauf achten dass sich der ganze Körper als Einheit bewegt und die Hüfte parallel nach vorn gerichtet bleibt. zurück