Techniken a-z: Kihon Dosa, Grundbewegungen: Flip

Flip: ...wird dann eingesetzt, wenn beide Arme bzw. Hände nicht zum Abrollen gebraucht werden können. 1. Man drückt sich mit dem vorderen, linken, Fuß vom Boden ab. Das Kinn sollte man auf die Brust drücken. Wichtig ist beim Sprung mehr in die Weite als in die Höhe zu springen. 2. Dann muss eine Körperdrehung vorwärts, in der Luft, folgen. 3. In der Drehung das rechte Bein gerade lassen und mit der rechten Hand auf das Abschlagen am Boden vorbereiten. Der Arm sollte vor dem Körper auf die Matte treffen um den Schwung abzufangen. zurück